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오늘의 하루

임신 14주차의 기록 / 입덧은 없는데 소화가 안되는 이 기분.. (식성변화 & 몸변화) 임산부의 기록, 기록의 삶 오늘은 나의 임신 13~14주차 기록을 해봐야겠다. 지난번 12주차 때 병원에 갔을 때 취약X증후군 검사를 하였다. 취약X증후군 검사란? 가족성 정신지체증 외에 가장 빈도가 높은 유전성 질환. X염색체 취약부위의 발현과 밀접하게 관련되고 있다. 이 중 X연쇄유전성 질환 중에도 특이적이며, 정상 전달 남성보인자, 경도지적장애 여성보인자, 표현 촉진 등의 비전이적 유전양식이 나타나는 질환이다. 최근에 취약부위영역의 원인유전자를 동정하여 그 비번역영역에 존재하는, 유전적으로 불안정한 3염기반복배열(CGG)n의 동적(動的) 돌연변이가 원인이라는 것이 밝혀졌다. (출처 : 네이버백과사전) 쉽게 말해 태아에게 가족성, 유전성적 질환이 있을지 없을지 알아보는 검사이다. 우리 집안에는 유전적.. 더보기
임산부 태교 - 스크래치북 놀이 (인생은 고진감래~) 안녕하세요. 내일이면 벌써 임신 14주차가 시작됩니다. 슬슬 태교라는 것을 해볼까 합니다 ..ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 아직 어색하지만... 봉콩이를 위해 태교를 살살 시작해보려구요! 그래서 이번주에 제가 한 태교가 있습니다. 그건 바로 임산부 태교 : 스크래치북 놀이!! 남편과 인사동 쌈지길 놀러 갔을 때, 지나가다가 우연히 스크래치북을 보았는데 재밌을 것 같아 사서 해보았어요. 어렸을 때부터 그림 그리는 것도 좋아하고, 섬세하게 손으로 뭔가를 하는 걸 즐겨하던 저라 구입하게 되었죠! 아기를 위한 태교도 중요하지만 우선은 산모가 즐겁고 재밌어야 아가도 즐거운거 아니겠어요?!!!! ^^ 구입한 스크래치북 겉표지 앞, 뒤면이에요. 가격은 4,900원이었네요! 카드숄져라는 귀여운 그림을 겟해왔어요. 좀 복잡해보이지만 그것.. 더보기
임신 12주차 증상 & 초음파 검사 & 1차 기형아 검사(목 투명대 검사) 안녕하세요. 임신 12주차를 보내고 있는 11월의 둘째 주입니다. 드디어 기다리고 기다리던 안정기라고 할 수 있는 주, 12주가 되었어요. 짝짝짝!! 시간이 금방가는 것 같으면서도 은근히 안정기가 오지 않아 언제오나 기다렸는데 결국 시간은 흘러 12주차가 되었네요. 지금까지 입덧 심한 것도 없이 무탈하게 잘와서 저 스스로에게도 다행이고 봉콩이에게도 고맙네요 :)) 임신 12주차 증상 저는 입덧이 심한 편이 아니라 사실 크게 증상이랄게 없는데요. 그나마 있는 미세한 변화들에 집중해서 기록해볼께요. 1. 오후3~4시쯤 급격히 피곤하고 졸려진다. 임신 극초기부터 낮에 갑자기 너무 졸린 증상이 있었어요. 그땐 정말 심하게 졸려서 '내가 왜이러지?'싶을 정도였는데 시간이 지나니 졸린 강도가 슬슬 약해지더라구요. .. 더보기
CJ 밸런스밀 견과 - 바쁜 아침 한끼대용 추천! (내돈내산 후기) 오늘은 요즘 제가 아주 잘 먹고 있는 CJ 밸런스밀 견과를 리뷰해볼께요! CJ 밸런스밀 견과 우선 저는 밸런스밀에서 견과맛을 주문하여 먹어요. 이게 제일 무난하고 먹기 편할 것 같더라고요. 그래서 먹어본 결과 아주 만족 만족!! 밸런스밀에는 단백질, 식이섬유, 비타민, 칼슘, 아연, 철분, 엽산이 함유되어 있어요. 아주 임산부한테 꼭꼭 필요한 영양소들이 들어있죠 ? 그래서 아침 먹기 귀찮거나 잘 들어가지 않을 때 이 밸런스밀 한잔 마시고 나면 아주 든든하고 건강도 챙길 수 있어 너무 좋더라구요~ 밸런스밀 견과에는 분리대두단백, 치커리식이섬유, 아몬드가루, 통곡물6곡분말, 볶은콩분말, 구운캐슈넌분말이 함유되어 있어요. 용기 뒷면에 먹는 방법이 나와있어요. 물을 넣고 용기를 뒤집어 바닥을 두드려 섞으면 잘 .. 더보기
임산부 엽산 추천 / 자미에슨 엽산 1000mcg 안녕하세요 오늘은 임신을 준비하는 가임기 여성나 임산부 모두가 꼭 섭취해야 하는 엽산을 알아볼께요. 엽산(Folic acid)이란? 비타민 B의 일종으로, 아미노산과 핵산의 합성에 필수적인 영양소이며, 특히 유전자를 만드는 핵산인 DNA 복제에 관여하는 조효소로 관여하여 세포 분열과 성장에 아주 주용한 영양소예요. 그리고 성장 발달과 적혈구 생산에 주력하는 비타민이며 뇌에서 신경전달 물질인 노르아드레날린의 분비를 촉진시켜 태아의 뇌 발달을 도와 신경관 결손을 막고, 습관성 유산, 다운증후군, 저체중아, 거대적아구성빈혈을 예방한다고 해요. 임산부 엽산 복용 기간 임신하기 3개월 전부터 임신 초기(임신 13주경)까지는 반드시 엽산을 복용해야해요. 임신 전에 엽산을 복용하지 않았더라도 임신 사실을 확인함과 동.. 더보기
임신 10주차 증상 (울렁거림, 두통, 땡기는 음식) / 병원 다녀오기 임신 9-10주차를 보내면서 새로운 증상들이 나타나는 듯 했다. 그러나 나는 입덧이 심한 산모가 아님은 여전히 분명하다.. 정말 다행이다. 임신 9-10주차의 증상을 정리해봐야겠다. 임신 10주차 증상 (9~10주) 1. 임신 4~6주차의 오한과 가슴통증은 굉장히 많이 나아졌다. 2. 가슴이 커진다. 임신 초기에 가슴과 유두가 아팠던 이유가 나중에 모유수유를 위해 가슴이 커지느라 아팠던 것 같기도 하다. 가슴은 커진 상태로 유지되긴 하지만 어느 정도 시간이 지나니 가슴과 유두의 통증은 많이 완화되었다. 3. 자려고 누우면 속이 울렁거린다. 심한 울렁거림은 아니지만 배타면 배멀미하려고 속이 슬금슬름 울렁거리듯이 잔잔하고 기분나쁘게 속이 울렁거렸다. 이 증상은 거의 9주차에는 매일 그랬다. 4. 편두통이 있.. 더보기
임산부 유산균 - 트루락 우먼 / 임산부 유산균의 중요성 안녕하세요 오늘은 임산부 유산균의 중요성에 대해 알아볼께요. 유산균은 임신 초기부터 섭취해야하는 중요한 영양소더라구요. 임산부 유산균의 중요성 1. 임신 초기~중기까지 철분제 섭취가 중요한데 이 철분제가 변비와 소화불량을 야기하기도 하는데 이때 꼭 필요한 영양소가 유산균이에요 ! 2. 인간의 면역력의 70%는 장 건강에 의해 좌우된다고 해요. 유산균은 면역물질의 분비를 도와주어 임신 중에 발생할 수 있는 질염같은 바이러스성 감염 질환을 막아주는 역할도 있답니다. 3. 또한, 유산균의 꾸준한 섭취는 장내에 유익균을 만들어 아이의 첫 면역력을 결정짓는다고 해요!!! 4. 산모가 유산균을 꾸준히 먹으면 아이에게 아토피 발생율을 낮출 수 있다고 하니 정말 잘 섭취해야 하는 것 같아요. 임산부에게 이렇게 유산균이.. 더보기
닥터썬데이D 맘스 - 임산부 비타민D 안녕하세요. 오늘은 임산부에게 비타민D이 왜 중요한지 알아볼께요. 왜냐면 제가 비타민D 부족한 임산부니깐요...ㅠ_ㅠ 우선 비타민 D 효능에 대해 알아보겠습니다. 비타민D 효능 뼈의 형성과 유지에 필요하며, 골다공증 발생 위험을 감소시키는데 도움을 주는 영양소예요. 그러나 비타민D는 식품으로 충분히 섭취하기가 어렵고 주로 햇볕을 쬐면 피부에 합성이 되지만, 실내활동 증가로 인하여 현대인에게 부족하기 쉬운 영양소로 적극적인 보충이 필요해요. 새로 밝혀진 효능 ! 뼈에 관련된 효능 외에 신체 모든 장기에 분호해 있는 비타민 D 수용체가 세포분화, 면역력에 작용하여 혈압, 당뇨, 심혈관 질환, 비만, 암, 우울증과 같은 정신 질환 등 다양한 성인병과 천식, 호흡기 감염과 같은 감염증의 발생 위험을 줄여주는데 .. 더보기

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