임신초기 일상 - 임산부 적정몸무게 확인

안녕하세요 ! 

 

10월 2째주의 시작, 

임신 8주차가 시작되었어요. 

 

요즘 주위에서

뭐 먹고 싶은 것 없니

이거 먹어라 저거 먹어라 

운동 하지말고 쉬어라 

등등의 걱정들로 원치 않게 몸이 무겁고 찌푸둥한 느낌으로 지내고 있어요. 

 

저의 주위만 이런건가요..? ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

저는 원래 운동을 되게 좋아하는 스타일이라 운동을 못하는 요즘 너무 답답하네요 ㅠㅠ

집에서 상체운동이나 야외 산책, 걷기 위주로만 하고 있어요!

너무 운동을 못해서 스트레스받는 것보단 무리가 가지 않는 간단한 운동 정도 하는게 더 정신적으로 신체적으로 좋을 것 같아서요. 

 

 

 

아직 임신초기이지만 나중에 몸무게가 많이 늘어날 것이 벌써부터 걱정인 저는 

임산부 적정몸무게를 찾아보았어요. 

 

 

 

임산부 적정몸무게 확인

www.calculator.net/pregnancy-weight-gain-calculator.html

Pregnancy Weight Gain Calculator

 

임산부 적정몸무게 확인은 위 사이트에서 가능해요.

그리고 태아와 산모가 안전하게 자연분만을 하기 위해서는 임산부의 체중 관리도 필요하다고 하더라구요! 

그래서 임신초기부터 다짐한 것은 

임산부여도 야식은 먹지 말자! 입니다. 

물론 나중에 임신 중, 후반이 되면 저의 몸의 변화가 어떨지 모르겠지만 야식은 최대한 피하는 걸로 노력해보려구요 >_<

 

먹고 싶은 것은 아침, 점심, 이른 저녁에 해결해보면 야식은 피할 수 있을 것 같아요 :-) 

그리고 임신초기가 지나면 조금씩이라도 매일 운동하자! 입니다. 

제가 그러하듯 저의 아가도 운동을 좋아하는 건강한 아이로 자라길 바라기 때문에

태교로 운동도 꾸준히 해봐야겠어요 !!

 

저는 오늘 8주차 검사하기 위해 병원을 가는 날이에요. 

지난 번 검사를 하고 2주가 지난 현재, 아가는 잘 크고 있는지, 저의 몸 상태는 어떤지 확인해보고

돌아올께요~! 

 

다들 건강하고 밝게 임신라이프 즐겨요 !!! ^~^