닥터썬데이D 맘스 - 임산부 비타민D

안녕하세요. 

 

오늘은 임산부에게 비타민D이 왜 중요한지 알아볼께요. 

왜냐면 제가 비타민D 부족한 임산부니깐요...ㅠ_ㅠ

 

 

우선 비타민 D 효능에 대해 알아보겠습니다. 

 

비타민D 효능 

뼈의 형성과 유지에 필요하며, 골다공증 발생 위험을 감소시키는데 도움을 주는 영양소예요. 

그러나 비타민D는 식품으로 충분히 섭취하기가 어렵고 주로 햇볕을 쬐면 피부에 합성이 되지만, 실내활동 증가로 인하여 현대인에게 부족하기 쉬운 영양소로 적극적인 보충이 필요해요. 

 

새로 밝혀진 효능 ! 

뼈에 관련된 효능 외에 신체 모든 장기에 분호해 있는 비타민 D 수용체가 세포분화, 면역력에 작용하여 혈압, 당뇨, 심혈관 질환, 비만, 암, 우울증과 같은 정신 질환 등 다양한 성인병과 천식, 호흡기 감염과 같은 감염증의 발생 위험을 줄여주는데 도움을 줘요. 

 

임산부에서의 효능 

비타민 D는 임산부의 임신성 고혈압, 임신성 당뇨의 발생과 제왕절개 가능성을 감소시켜요. 

그뿐만 아니라, 태아의 성장 및 두뇌 발달에도 긍정적인 영향을 끼치며 태아의 급성 호흡기 감염, 황달, 천식, 아토피 피부염의 발생 가능성을 감소시켜요. 

 

 

 

비타민D 결핍이 신생아 건강에 미치는 영향

 

1. 신생아의 출생 체중 및 신장

모체의 낮은 혈중 비타민D 수치는 영아의 출생 시 작은 키와 체중, 출생 후 1년 간의 성장 저하와 관련있어요. 

 

2. 영아의 뼈 성장

모체의 임신 기간 중 비타민D 수치는 태아 및 영아의 뼈 성장에 영향을 미쳐요. (영아의 뼈 질량과 골밀도 - 태아기부터 모체의 비타민D 상태의 영향을 받음)

 

3. 유아의 두뇌발달

모체의 적절한 혈중 비타민D 수치는 태어난 유아의 두뇌 발달에 영향을 미쳐요. 

 

4. 신생아기 질환

• 신생아기에 비타민D 수치가 낮은 경우, 저칼슘혈증에 의한 경련의 위험성이 증가해요. 
• 모체의 바타민D 결핍과 임신 기간 중 비타민D 섭취 부족은 영, 유아기의 천명, 습진, 천식의 발생과 관련이 있어요. 

 

 

비타민D 결핍과 보충이 임산부 건강에 미치는 영향

1. 임신성 당뇨

임신 중 심한 비타민D 결핍은 임신성 당뇨의 유병율을 높여요. 

 

2. 임신중독증

임신 22주 이전에 혈중 비타민D 수치가 20ng/ml 이하의 부족 상태로 유지된 임산부에서 임신중독증의 위험도가 2.4배 증가해요. 

* 임신 12주부터 분만 전까지 2,000~4,000 IU 비타민D 보충은 임산부 합병증 위험을 16% 낮춰요. 

그리고 조산, 조기산통, 감염의 위험을 각각 49%, 27%, 26% 낮춰요. 

 

3. 주산기 문제

• 비타민D 수치가 15n/g/ml 미만인 임산부에서 제왕절개의 위험도가 약 4배 증가함. 
• 비타민D 결핍이 미숙아 출생의 위험도를 증가시킬 가능성이 있음. 
• 비타민D 결핍은 근육 기능을 약화시켜, 진통 중의 산모에서 분만의 진행을 더디게 하거나 난산 유발 가능성이 있음. 

 

 

 

비타민D 결핍이 임신에 미치는 영향

난소 조직에 있는 비타민D는 여성호르몬(프로게스테론, 에스트라디올, 에스트론)의 생산을 자극해요. 

 

1. 배란유도

배란 유도제를 복용 중인 여성의 비타민D 결핍은 임신 가능성을 7.6배 낮춤

 

2. 체외 수정

• 체외 수정 중인 173명의 여성 중 54.9%가 비타민D 부족 상태에 해당함. 
• 비타민D 결핍에 비해 비타민D가 충분한 여성의 임상적 임신 비율이 더 높음. (37% vs 78%) 

 

 

비타민D 결핍과 보충이 PCOS(다낭성난소증후군)에 미치는 영향

1. PCOS (다낭성난소증후군)이란?

 

가임기 여성에서 흔하게 나타나는 내분비 질환으로 발병율은 약 5~10% 해당함. 

다낭성 난소 증후군에서 난소의 형태는 2~9mm 직경의 난포가 12개 이상 관찰되거나 난소의 부피가 10cm3 이상 증가되어 있음.

만성 무배란과 고안드로겐혈증을 특징으로 하며 무배란, 남성 호르몬 과다증, 비만 등 여러 증상이 나타남.

 

• PCOS 여성의 540명 중 73%가 비타민 D 부족 상태에 해당함.
• 혈중 비타민D 농도가 45ng/ml 이상일 때, 출산 가능성이 4배 이상으로 증가함.
• 비타민D 결핍은 배란 성공률을 57% 낮춤.
• 12주 동안 비타민D를 보충한 여성 중 30.4%는 월경 빈도가 개선되었으며, 24주 동안 보충한 여성의 50%는 배란 장애, 무월경이 개선됨.

 

 

 

 

비타민D의 중요성에 대해, 특히나 임산부에게 왜 중요한지에 대해 자세히 알아봤어요!!!

포스팅 도중에 가서 비타민D 먹고 왔어요...ㅎ...

아 제가 요즘 먹는 비타민D는 임산부용 비타민D인데요. 

 

닥터썬데이 D 맘스 2000IU 먹고 있어요 !

액상 비타민D이고, 액상이 더 체내에 흡수가 잘된다고 해요. 

 

https://coupa.ng/bLsT8Z

닥터썬데이D 맘스 비타민D 2000IU

“파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음"

 

 

 

먹기 힘든 맛이거나 그러지 않아요 전혀. 무의 맛이랍니다..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

하루에 한방울!!! 씩 섭취해주면 된다고 해서 매일 열심히 먹고 있어요. 

건강한 임산부여서 건강한 봉콩이를 낳기 위해 

열심히 공부하고 알아보고 실천하는 요즘이랍니다. 

모두 자신의 몸에 대해 잘 알고 미리미리 건강챙기는 겨울되세요 :-)